Focados na sua saúde
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Docnurse
Cuide da Sua Saúde
A saúde é como uma planta, para florescer e dar bons frutos necessita de um bom substrato. Conte connosco para ajudar a cuidar do seu “terreno”.
José Fernando Santos
Ana Gomes
Enfermagem de Reabilitação
Catarina Maia
Naturopatia
Dulce Gonçalves
Psicologia
Eduardo Silva
Elodie Pires
Inês Nascimento
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José Fernando Santos
Magda Duarte
Sandra Marques
Medicina Interna
conheça
Os Pilares da Saúde
Alimentação
Acrescentar Qualidade e quantidade à sua nutrição diária é uma ferramenta preciosa para o ajudar a atingir os objetivos individuais de Saúde. Dar real valor à Alimentação! Comer com Amor, sem culpa e em boa companhia.
Exercício Físico
Investimento valioso na sua Saude, Bem estar e Qualidade de Vida. Lembre-se que cada passo, cada movimento conta para uma vida mais saudável e plena. Mexa-se!
Gestão de Emoções
Aprender a gerir as emoções é um processo continuo e fundamental para uma vida equilibrada e saudável. Ter consciência das reações do corpo físico perante cada emoção ajudará a gerir melhor cada momento da sua vida.
Propósito de Vida
Está relacionado com o que valorizamos, o que nos inspira e que desejamos alcançar durante a nossa existência. Encontrar e viver de acordo com o nosso Propósito de Vida pode trazer satisfação e sentido de realização - é um processo individual, que envolve autoconhecimento e reflexão - mas não tem de ser algo grandioso ou extraordinário aos olhos dos outros. O que importa é que ressoe profundamente connosco e nos inspire a viver uma vida autêntica e significativa.
Sono
O sono é um pilar fundamental da Saude, essencial para a regeneração do corpo e da mente. Um sono reparador e um acordar revigorado são sinais de Saude.
Sexualidade
A sexualidade saudável é parte integrante da Saúde física e emocional, promovendo Bem estar e Qualidade de Vida.
Espiritualidade
Busca individual por um significado e conexão com algo Maior, podendo ou não envolver uma religião organizada. Ter uma pratica espiritual pode trazer benefícios na Saude mental e emocional.
Suplementação
Pode ser uma estratégia útil para complementar a dieta e suprir carências nutricionais. Importante recordar que os suplementos devem ser usados com orientação profissional e não substituírem uma alimentação equilibrada e saudável.