O consumo de café é uma prática comum em muitas culturas ao redor do mundo – Portugal não é excepção – somos famosos pela nossa “bica” ou “cimbalino”. Queixamo-nos frequentemente quando estamos no estrangeiro que não há café como o nosso. Além de ser apreciado pelo seu sabor e aroma (eu por exemplo sou mais […]
O Café Provoca Ansiedade? Read More »
Existem condições raras, como a insensibilidade congênita à dor, em que as pessoas não sentem dor. Embora possa parecer vantajoso não sentir dor, essa condição representa um risco significativo, já que essas pessoas podem não reconhecer ferimentos ou problemas de saúde subjacentes, o que leva a lesões graves ou complicações médicas não tratadas. Como resultado, as pessoas
Sem dor você morria mais cedo Read More »
O stress de curta duração e em pequenas doses, pode ser um motivador para superar desafios e melhorar o desempenho do nosso corpo. Por exemplo o exercício físico intenso, o calor de uma sauna ou o frio de um mergulho na água gelada, são uma sobrecarga fisíca para o nosso corpo – colocam-no em stress!
Você sabia que o stress pode ser bom para a sua saúde? Read More »
No dia mundial da Saúde Mental partilhamos ferramentas para ajudar a melhorar o seu dia-a-dia. Na noite anterior faça escolhas sobre o dia seguinte: 3 momentos que vão tornar este dia melhor 3 situações pelas quais me sinto grato na minha vida Complete a frase: Amanhã eu serei mais … (sorridente, ativa, empática, atleta, entre
É mesmo verdade! Uma excelente noticia, existe uma dieta que já provou reduzir e tratar muitas das doenças mais comuns entre nós. Ainda melhor notícia é que é a mesma dieta que os povos do Sul da Europa tradicionalmente faziam – conhecida como DIETA MEDITERRÂNICA. Dieta Mediterrânica Rica em produtos de origem vegetal – muitos
Conhece a dieta anti doenças? Read More »
Está farto de acordar cansado? A insónia faz parte das suas noites? Tem dificuldade em adormecer ou acorda e não volta a pregar olho? Infelizmente esta tornou-se uma situação habitual para as noites de muitos portugueses. O mau sono, é responsável por muitas crises de mau humor, problemas de memória e está na origem e
Está farto de acordar cansado? Read More »
Todos já ouvimos falar sobre inflamação e sistema imunitário. Hoje mais que nunca conhecemos a importância de estimular e manter uma resposta aos micro organismos que nos rodeiam. Vírus, bactérias, fungos e parasitas, fazem parte do nosso meio ambiente e estão, tal como nós em constante evolução. Uma das formas mais eficazes de combater uma
A inflamação crónica Read More »
